فوائد العسل لجسم الانسان.. دليلك لخبراء التغذية

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العسل الأصلي في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:

جهة أولى 👇 تواصل معه مباشرة بالضغط هنا

فوائد العسل لجسم الانسان

فوائد العسل لجسم الانسان لا تعد فهو طعام صحي متميز بسعر بسيط يستطيع استعماله كافة الناس بمختلف طبقاتهم ويستعمل في العديد من الاغراض المختلفة سنعرفك عليها في المقال التالي:-

فائدة العسل لجسم الانسان

عرف العسل منذ القدم بفوائده العديدة والمتنوعة التي تعود بالفائدة على جسم الإنسان وجميع أعضائه على النحو التالي زفي الفقرة التالية سنتعرف على بعض هذه الفوائد:

إنه العسل، وهو غذاء عالي القيمة للأطفال والكبار على حد سواء، وهو لا يبقى طويلاً في المعدة لأنه سريع الهضم ويمتص بسرعة داخل الجهاز اللمفاوي حتى في الدم ومن اهمية العسل لجسم الانسان أن يقوم بعمل تنظيم لضغط الدم.

العسل من أفضل المحليات عند الأطفال، كما أنه مُحلي يحتوي على كمية صغيرة من البروتين ويحتوي على العديد من أنواع المعادن، وفي الوقت نفسه، فهو مطهر للأمعاء وملين ومهدئ.يلعب العسل دورًا مهمًا في الوقاية من العديد من الأمراض المختلفة وأخيرًا، يتم اكتشاف البروستاجلاندين في العسل، وهي مادة تلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض، وقد يؤدي نقصها إلى ظهور أمراض مختلفة.

ربما تفيدك قراءة : العسل وهبوط الضغط .. نصائح الخبراء للوقاية من الأمراض

ماذا يفعل العسل لجسم الانسان

 اضطرابات الجهاز الهضمي حيث يعمل العسل للقضاء على الحموضة الزائدة في المعدة التي تؤدي إلى القرحة وقد يستخدم العديد من الأطباء العسل لعلاج قرحة المعدة والاثني عشر. وتبين أن العسل له تأثير قوي على أمراض الكبد لاحتوائه على الجلوكوز، حيث يقوم الكبد بتخزين المزيد من السكر ويحفز تمثيل الأنسجة، ويستخدم العسل لعلاج أمراض الجهاز العصبي، ظهرت النتائج الطبية منذ العصور القديمة و تم استخدام العسل لعلاج الأرق كما أنه يتمتع بقدرة ممتازة لتجميل البشرة وترطيبها ويعتبر ذلك من فوائد العسل للمراة

يساعد على التخلص من الحكة الناتجة عن لدغات الحشرات عن طريق وضع العسل مباشرة على مكان اللدغة، وكذلك يلعب العسل دور الغيوم ويساعد على التخلص من السموم التي تفرغها الحشرات في الجروح

• يوفر حماية للأسنان:

يشير البحث الذي أجراه البروفيسور بيتر مولتشين، مدير مركز أبحاث العسل بجامعة ويكاتو في نيوزيلندا، إلى أن فرك العسل مباشرة على اللثة بعد تفريش الأسنان يقلل من تأثير مستويات الحمض في الفم وبالتالي يمنع البكتيريا في الفم من إنتاج ديكستران، المادة التي تسبب تسوس الأسنان.

• يقلل من مشكلة التهاب المفاصل:

ومن فوائد العسل في المرض أنه عندما يخلط العسل مع خل التفاح، يخفف هذا الخليط الضغط من المفاصل. اكتشف باحثون من معهد أبحاث الروماتيزم في جامعة أدنبره أن تناول العسل بانتظام يقلل الألم بنسبة 90 بالمائة، و كل ما عليك فعله الآن هو خلط ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقتين عسل في كوب يحتوي على ماء دافئ، اترك الماء ليبرد بعد إذابة العسل، ثم اشرب هذا الخليط عدة مرات في اليوم

• يعالج التهاب البلعوم:

وصفة قديمة ولكنها لا تزال جديدة في تأثيرها العلاجي على البلعوم، ويمكن للعسل أن يكون فعّالًا جدًا من خلال شربه بعصير الليمون، وهو علاج رائع للسعال أيضًا

• يعطي الجسم طاقة كبيرة:

يحتوي العسل على السكر الطبيعي الذي يوفر طاقة جيدة للجسم، وقادر على تحفيز إنتاج السيروتونين الذي يعزز الروح المعنوية،  كما يحتوي على سلسلة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الطاقة والنشاط في الجسم، وينصح بتناول كميات صغيرة من العسل يوميا لحث الجسم على علاج الأمراض.

• الوقاية من حمى القش:

علاج قديم استخدم على مدى القرون الماضية للمساعدة في الحد من تأثير حمى القش وهذا يدل على فوائد عسل النحل للمناعة، ومن المستحسن تناوله قبل أشهر قليلة من بدء موسم حمى القش حتى يتمكن الجسم من بناء مقاومته.

• طاقة مزدوجة:

أثبت العسل فعاليته كمشروب ممتاز لتعزيز الطاقة لتحسين أداء الألعاب الرياضية، ووجد أحد الأبحاث أن الرياضيين الذين يتناولون البروتين بالعسل قبل التدريب يمنحون لاعبيهم طاقة طويلة الأمد، وهي أفضل من تناول البروتين الممزوج بالسكر لإعطاء الجسم طاقة كافية أثناء التمارين.

ربما تفيدك قراءة : العسل والرجيم .. حل سحري لإنقاص الوزن

ما هى فوائد العسل لجسم الانسان

العسل له فوائد علاجية مذهلة، خاصة إذا تم مزجه ببعض القرفة، وفقًا للباحثين الكنديين، وعلى الرغم من مذاقه الحلو، إلا أن القليل من العسل يمكن أن يعالج العديد من الأمراض.وقام العلماء بدراسة ومقارنة الأبحاث حول استخدامات الحضارات القديمة للعسل، ووجدوا أنه عالج بعض الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون وآلام الأسنان وارتفاع الكوليسترول ونزلات البرد وفقدان الشعر.

فوائد العسل قبل النوم

• يعتبر العسل عنصرًا صحيًا للجسم حيث يتم استخدامه كمنتج تجميل للعناية بالبشرة الطبيعية أو كمشروب لإنقاص الوزن وحرق الدهون مثل الجسم، لذلك يمكنك استخدام العسل كنظام غذائي أو استعماله قبل أن تذهب إلى النوم.
• يحرق العسل الدهون في الجسم ويخففها بسرعة، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي توفر التغذية الكافية أثناء اتباع نظام غذائي، يمكنك استخدام العسل بالماء الساخن للمساعدة في حرق الدهون في الجسم وفقدان الوزن دون القيام بالكثير.
• يمكنك استخدام العسل والليمون كنظام طبيعي لفقدان الوزن، عن طريق شرب العسل مع عصير الليمون والماء الدافئ كل صباح للحفاظ على النشاط وفقدان الوزن، ويتحكم العسل في الجوع حيث يمكنك إضافة بضع قطرات من العسل في كوب من الحليب.

كيفية استعمال العسل الملكى

إذا كنت ترغب في وضع العسل في طعامك، يجب عليك إضافة بضع قطرات من الحليب قليل الدسم وهذا الطبق هو جانب صحي مع وجبة الإفطار.

يفضل معظم خبراء الحمية تناول الكثير من المحليات الطبيعية في سلطات الفاكهة، عن طريق صب العسل في سلطة الفاكهة كوجبة خفيفة صحية.

العسل هو طعام بسيط يمكن اتباعه دون بذل الكثير من الجهد وأفضل فوائد لنظام غذائي للعسل، بينما لا تشرب سوى الكثير من الماء وتجنب الأطعمة الدهنية للحصول على أفضل النتائج وبذلك تكون قد تعرف على مميزات العسل الفريدة.

المصدر: معروف