محتوى الموضوع
لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العسل الأصلي في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:
| جهة أولى 👇 تواصل معه مباشرة بالضغط هنا |
فوائد العسل في التخسيس
تحلم السيدات وأيضا الرجال بالحصول على جسم ممشوق وقوام مثالي والتخلص من السمنة والوزن الزائد، كما يعد العسل أحد الأطعمة المغذية التي تشعرك بالشبع بسرعة وتمدك بالطاقة اللازمة ولكن ماهي فوائد العسل في التخسيس ، يساعد العسل على حرق الدهون والتخلص من الدهون الثلاثية والسعرات الحرارية ويمكن استخدام العسل كبديل عن السكر لتحلية الطعام والمشروبات، وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد العسل.
فائدة العسل في التخسيس
توجد عدة فوائد لتناول العسل خلال الحمية الغذائية لتقليل استخدام السكر، تناول ملعقة من عسل النحل، تخلصك من الوزن الزائد، عن طريق التقليل من السعرات الحرارية بالجسم، وتنشيط عملية حرق السكريات والدهون، أولا توجد فوائد العسل الابيض التخسيس، يمكن استخدام ملعقتين من عسل النحل على الريق مع الماء الفاتر حيث يساعد على التقليل من الوزن وحرق الدهون، ويجب الحرص على التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات والدهون والسكريات. كما توجد فوائد العسل في الصباح على الريق حيث يمكن تناول العسل مع الماء الساخن، ويساعد في إنقاص الوزن وتحفيز الجسم على حرق الدهون، ويمكن إضافة ملعقة من العسل مع الماء الساخن ويمكن تناولها صباحا بعد الاستيقاظ، ويمكن خلط العسل والليمون للتخسيس حيث يمكن تناول عصير الليمون مع العسل ويساعد العسل بالليمون على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد و إمداد الجسم بالطاقة. ثانيا: فوائد العسل الاسود في التخسيس حيث يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، وقد تساهم بتقليل خطر الإصابة بالسمنة وضبط الوزن، ظهرت فوائد العسل الأسود للرجيم حيث ساعد على فقدان الوزن وخفض محتوى الدهون في الجسم، وتقليل امتصاص السعرات الحرارية، يفوق العسل الأسود في محتواه العناصر الغذائية بالمقارنة مع السكر، يمكن استخدامه كبديل عنه أو دمجهما في النظام الغذائي.
ربما تفيدك قراءة: فوائد العسل لاثار حب الشباب ..علاج سحرى لمشكلة مزعجة
طريقة التخسيس بالعسل النحل
يمكن استخدام العسل والقرفة لتقليل الوزن لان تناول العسل مع القرفة يقلل من السعرات الحرارية، تعتمد الوصفة على غلي الماء مع ملعقتين من القرفة، ويترك المشروب حتى يبرد، ويتم اضافة العسل ويقلب، تتناول الوصفة يوميا قبل الفطار وبعده. يوجد رجيم العسل الابيض ، ويتم إنتاج خليط يتكون من 100 جرام من بذور الكتان، و100 جرام من حبة البركة، و100 جرام من حب الرشاد، ثم طحن الخليط طحن ناعم، ثم يضاف الخليط إلى عسل النحل ويحفظ الخليط في الثلاجة، ويمكنك تناول ملعقة صغيرة من الوصفة يوميا لأفضل النتائج. تتنوع استخدامات العسل حيث توضع فصوص من الثوم في كوبين من العسل، ويغلق الكوب، ويترك الوعاء لمدة شهر، ويمكن تناول الوصفة على الريق، حيث تلعب دور في التعزيز من الجهاز المناعي، والحماية من الأمراض، ويمكن عمل خليط من ملعقة من حبة البركة مع ملعقة كبيرة من العسل النحل، وينصح الخبراء بتناول الخليط مرتين في اليوم صباحا ومساءً لأفضل النتائج.
ربما تفيدك قراءة: فوائد العسل لجفاف العين | أفضل ٣ أماكن لبيع المنتجات الطبيعية
اضرار العسل للرجيم
ينصح أطباء في مجال العناية بصحة الأم، والحامل والمرضع بعدم تناول العسل بكميات كبيرة خلال فترة الحمل، لما له من تأثير على تنشيط الرحم، ويلحق ضرر بالطفل، ويزيد من احتمالية الإجهاض، ويتسبب العسل في حالة من الحساسية لاحتوائه على حبوب اللقاح، أو طلع النخيل، ومن الأعراض هذه الحالة، الشعور بالغثيان، والدوخة، القيء، العرق الزائد، تسارع ضربات القلب، فقدان التوازن والوعي، وضعف عام في الجسم. يسبب الإفراط غير المدروس في تناول العسل على الريق أو في أي وقت آخر، المزيد من المشاكل للكبد لأن الكبد يتاثر بالفركتوز، فقد تحدث مشكلات تتعلق بوظيفته، مع تناول السكر المرتفع الموجود في العسل، وينتج عن الإفراط في استهلاك العسل بعض المضاعفات في الجسم مثل أضرار إعطاء العسل للأطفال حديثي الولادة أو الأطفال الرضع، إذا يزيد مستوى خطر الإصابة بالتسمم الغذائي لانه يلحق الضرر بصّحة الجهاز الهضمي، مما ينجم عنه مضاعفات خطيرة. يسأل البعض هل العسل الابيض يزيد الوزن ، الإجابة أن الاستخدام المفرط للعسل يزيد الوزن، كما أن استخدام العسل والمكسرات والزبادي كامل الدسم يزيد من فرص زيادة الوزن وكما أن الإفراط في تناول الزبادي مع العسل بكميات كبيرة أو تناول القشطة مع العسل تزيد احتمالات زيادة الوزن.
ربما تفيدك قراءة: العسل والرجيم .. حل سحري لإنقاص الوزن
افضل نوع عسل للتخسيس
تتنوع انواع العسل ويختلف سعره على حسب نوعه وكلما كان نوعه نادر كان افضل، ويعتبر عسل السدر من العسل البري، يستخلصه المزارعون من أشجار السدر يميل للبني الغامق، ورائحته مميزة جداً، ويتميز مذاقه وكثافته بشكل مختلف عن باقي أنواع العسل، ويحتفظ بالجودة والطعم نفسه لسنواتٍ كثيرة،ويستخدم هذا العسل قبل النوم للتخسيس حيث يتم انتاجه في مدينة حضرموت اليمنية. يستخدم عسل السدر في علاج أمراض الجهاز الهضمي، وفقر الدم، وأمراض الكبد، ويعتبر غذاء للمرضعات والحوامل وتجارب رجيم العسل، كما يوجد أنواع اخرى للعسل عسل الشفلح، يوجد عسل القبار من نبات القبار يستخدم في تنشيط وظائف الكبد، وعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية، وعلاج فقر الدم، ومرض الاستسقاء، والنقرس، والروماتيزم، وأوجاع الأسنان. يسأل بعض الناس هل العسل ينقص الوزن، يمكن استخدام عسل الموالح: الذي يستخلص من أزهار الحمضيات، مثل البرتقال، والليمون، ويتميز بلونه الأبيض، وقلة كثافته، واحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، الأسكوربيك أسيد، ويعالج أمراض الإنفلونزا، ونزلات البرد، والسرطان، ويقوي الذاكرة، ويهدئ الأعصاب، ويعالج فقر الدم. يحكي بعض الأشخاص تجاربهم حيث قال أحدهم تجربتي مع العسل والماء الدافي للتخسيس نصحني الخبراء بشرب العسل مع الدافئ على الريق كل صباح للمساهمة في انقاص الوزن، ويفضل الاستمرار علي شرب العسل بالماء الدافئ خلال أسابيع متتالية للحصول على وزن مثالي .
ربما تفيدك قراءة: العسل قرحة المعدة .. دليلك لخبراء المنتجات الطبيعية
ومن هنا نرجو أن نكون قد أفدناكم فيما يتعلق بالعسل والتخلص من الوزن الزائد.
