طرق استخدام التين المجفف
طرق استخدام التين المجفف

استخدامات التين المجفف.. فوائد صحية بالجملة

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متخصصين في بيع التين المجفف التركي الأعلى جودة؛ فإننا وبحكم اهتمامنا الشديد بهذا الموضوع وبحثنا المتعمق فيه، فإن افضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هم:

تواصل مباشرة بالضغط هنا

أما من يبحث عن معلومات وتفاصيل تفيده بهذا المجال فإننا نسرد لكم أدناه المعلومات التي نأمل ان تفيدكم

 استخدامات التين المجفف

استخدامات التين المجفف عديدة ولا تنتهي بداية من إمكانية تناوله منفردا إلى إضافته لكافة أنواع الأطباق، بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من الأمراض المزمنة كالسكري والضغط وحتى السرطان، إذا تابعت هذا التقرير، فلن تستغنى عن استخدامه أبدًا بعد اليوم.

 

شكل التين المجفف

يعرف التين عزيزي القارئ  أنه عبارة عن فاكهة منتفخة ناعمة وحلوة تأتي من أنواع مختلفة من أشجار اللبخ، التين يعود موطنه لغرب آسيا ودول البحر الأبيض المتوسط، ولكنها تزدهر في المناخات الجافة والمعتدلة، مما يجعل أماكن مثل كاليفورنيا مثالية لزراعة التين، وتحتوي التين على المئات من البذور الصغيرة الصالحة للأكل والتي يتم تقديرها للقوام والعناصر الغذائية التي تضيفها إلى الفاكهة، ويتم استهلاكها في جميع أنحاء العالم في شكل طازج ومجفف  ويمكن الاستمتاع بها كوجبة خفيفة صحية أو إضافتها إلى وصفات لذيذة وحلوة. من أجود انواع فاكهة التين المجفف هو التين المجفف درجة أولى، وتين مجفف محشي بالمكسرات، وتين مجفف درجة ثانية، ولتين المجفف العضوي. أما أنواع الطازج:-

 

شكل التين المجفف
شكل التين المجفف

 

  1. التين الأسود: شكل التين المجفف والطازج الأسود يكون صغير ولحمه وردي وجلده أرجواني عميق يظهر كالأسود عند تجفيفه، ولديه نكهة غنية وحلوة وقوام غائر، تتم تسمية التين الإرسالية على اسم المبشرين الفرنسيين الذين زرعوه في جميع أنحاء كاليفورنيا في القرن الثامن عشر.
  2. التين التركي البني هو أحد أشهر أنواع التين، وهو يتميز بالجحم الكبير والثمرات الرطبة مع جلد بني القيقب ولحم كهرماني فاتح، وطعم التين المجفف والطازج حلو وناضج ما ساهم في شعبيته في جميع أنحاء العالم.
  1. التين كاليميرنا له لون أخضر-أصفر باهت ونكهة دافئة وحلوة، واسمه مشتق من مكانين: سميرنا وكاليفورنيا، سميرنا هي مدينتهم القديمة في تركيا ، وقد تم تقديمهم إلى كاليفورنيا في أواخر القرن التاسع عشر من قبل المزارع سان جواكين فالي الذي أعاد تسمية التين لتمثيل موطنه الجديد.

 

ربما تفيدك قراءة … افضل تين مجفف بالرياض.. أنسب الأسعار في هذه الأماكن

 

ماهي استخدامات التين المجفف؟

يمكن تناول بالتين المجفف كوجبة خفيفة رطبة ولذيذة، لأنها توفر ثروة من الفوائد الصحية، كما أن حلاوتها الطبيعية ونسيجها الفريد يجعلها إضافة رائعة لكل من الأطباق الحلوة والمالحة، وللحصول على متعة استثنائية، جرب التين المجفف مع جبن الماعز والبصل بالكراميل، ومن أشهر وصفات التين المجفف للاطفال أنه يمكن أيضًا خبزه في الخبز والكعك والبسكويت أو قطعها في أطباق الأرز وتقديمها مع اللحوم.

 

كيفية استخدام التين وزيت الزيتون؟

تنقع شرائح التين المجفف بعد تقطيعه في برطمان زيت زيتون، وعند تحضير السلطة تخرج منه شرائح التين المشبعة بزيت الزيتون للاستفادة منهما في وجبة صحية متكاملة.

 

كيفية استخدام التين وزيت الزيتون
كيفية استخدام التين وزيت الزيتون

 

منقوع التين المجفف للرضع

يساعد التين المجفف على معالجة الامساك الذي يتكرر لدى الرضع بسبب اعتمادهم على الرضاعة بشكل أساسي وافتقار نظامهم الغذائي إلى الألياف، ويفضل نقع ثمرة التين المجفف في كوب من المياه وتقديمه إلى الطفل الرضيع الذي يتعدى عمره 6 شهور.

 

ربما تفيدك قراءة …  أجود أنواع التين المجفف.. دليلك الشامل لأفضل منتج

 

فوائد التين المجفف للأطفال

1) الألياف الغذائية

يحتوي التين على الألياف الغذائية ويوفر 20٪ من القيمة اليومية الموصى بها للألياف، وهي أكثر من أي فواكه مجففة أو طازجة أخرى، والتين غنية بشكل خاص بالألياف القابلة للذوبان مثل البكتين، والتي أثبتت فعاليتها في خفض نسبة الكوليسترول.

2) مضادات الأكسدة القوية:

التين غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايانا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، ووجدت دراسة عام 2005 نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن الخصائص المضادة للأكسدة من التين الأكل ألغت الإجهاد التأكسدي السلبي في مجرى الدم الناجم عن ارتفاع شراب الذرة عالي الفركتوز في الصودا.

 

3) انخفاض مستويات الكوليسترول:

 وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة روتجرز أن التين المجفف مصدر غني للفينول والأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 وأوميغا 6 ، وكلها أظهرت انخفاض الكولسترول الضار مستويات وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

 

فوائد التين مع الحليب

لأنه يحتوي على الألياف الغذائية ويوفر 20٪ من القيمة اليومية الموصى بها للألياف، وهي أكثر من أي فواكه مجففة أو طازجة أخرى، والتين غنية بشكل خاص بالألياف القابلة للذوبان مثل البكتين، والتي أثبتت فعاليتها في خفض نسبة الكوليسترول، أما الحليب فهو مصدر جيد للبروتين وغني بالكالسيوم، ولا ينقص هذه الوجبة إلا مصدر للنشويات، وتعتبر تلك الوجبة مفيدة في زيادة الوزن.

والتين المجفف للنساء يساعدهن كثيرا في محاولة الإنجاب لأنه ينشط المبايض وينظم الدورة الشهرية، وفي فترة الرضاعة يساعدهن على زيادة إدرار اللبن. وأثبت دراسة جديدة أن التين المجفف للنقرس لها قدرة كبيرة على علاج المرض، حيث يحتوي على السكريات الأحادية وعناصر غذائية مهمة مثل المعادن والفيتامينات، ويساهم التين في ذوبان حمض اليوريا والذي يتكون ويترسب على مفاصل الجسم، والتين أيضاً يعالج الإمساك والبواسير المزمنة، كما أن الموز يقلل من النوبات الحادة لمرض النقرس.

 

فوائد التين المجفف للبشرة

يمنح التين المجفف البشرة المرونة والحيويّة ويحميها من التجاعيد وعلامات التقدّم بالسن، وذلك بسبب احتواء التين المجفف على كميات مناسبة من عناصر الكالسيوم وفيتامين C وفيتامين E، حيث تعمل هذه العناصر الغذائيّة كمضادّات للأكسدة التي تقوم بإزالة الجذور الحرة التي تسبب في حدوث الأكسدة.

 

فوائد التين المجفف للشعر

  1. يساعد التين على توفير الرطوبة لفروة الرأس والشعر، بالإضافة لقدرته على فك تشابكاته، وهذا ما يجعله أحد مكيفات الشعر الرائعة.
  2. يحتوي التين على العناصر اللازمة لنمو الشعر، مثل: المغنيسيوم، وفيتامين (ج)، وفيتامين (هـ)، بالإضافة لقدرته على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس؛ مما يعزز من نمو الشعر، وبالتّالي تعويض تساقط الشّعر النّاجم عن سوء التغذية.
  3. يساعد التين المجفف على الحصول على شعر طويل وجميل، بالإضافة لقدرته على معالجة الشعر التالف والباهت؛ وذلك من خلال توفير العديد من العناصر التي تساهم في علاجه.
  4. يعد التين المجفف غنيا بالعديد من المعادن والمغذيات التي تساعد على علاج العديد من مشاكل الشعر، مثل: الحكة، وقشرة الشعر، والتساقط.
  5. يحتوي التين على إنزيمات النحاس التي تساعد على علاج الشعر الرمادي، كما أنه يحافظ على لون الشعر؛ وذلك من خلال التطبيق المباشر لمعجون التين على الشعر.

في النهاية، لن تستغنى أكيد عن التين المجفف بعد معرفة فوائده للبشرة والشعر والنساء والرجال والأطفال.

المصدر: معروف 

عن معروف

شاهد أيضاً

 استيراد ورد طبيعي من تركيا

 استيراد ورد طبيعي من تركيا.. خدمات مميزة من 4 شركات

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متخصص في استيراد ورد طبيعي من تركيا؛ فإن …

استيراد شامبو من تركيا

 استيراد شامبو من تركيا.. أحسن 12 جهة  معتمدة تساعدك في الإجراءات

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متخصص في استيراد شامبو من تركيا؛ فإن افضل …

استيراد ستوكات من تركيا

 استيراد ستوكات من تركيا.. منتجات عالية الجودة من هذه الأسواق

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متخصص في استيراد ستوكات من تركيا؛ فإن افضل …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *